Hızlı Linkler
Sağlık/Sosyal Destek Paketi Seti Dağıtımı
Dünya genelinde baş gösteren Covid 19 pandemisi yeni mutasyonlarla birlikte ülkemizi de maalesef ağır biçimde etkilemektedir. Türkiye’de tüm güçleri ile salgınla savaşan sağlık çalışanlarını ayrı tutarsak, özellikle 65 yaş üstü vatandaşlarımız koruma tedbirleri kapsamında uzun süredir dışarı çıkamadıklarından bu sürecin en mağdur kitlesini oluşturmuşlardır. İşte bu yüzden Türk Geriatri Vakfı bu defa evinden ve/veya huzur ve bakımevlerinin dışına çıkamayan,…
Türk Geriatri Vakfı Yönetim Kurulu
Murat ŞENGÜL - Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Hasan Serhan ŞENERDEM - Başkan Yardımcısı Ali AYDIN - Genel Koordinatör Emre SOLAK - Genel Sekreter Çiğdem GÜRSOY - Sayman Mahmut Tarkan KOŞOK - Yönetim Kurulu Üyesi Duygu Ece NURTANIŞ - Yönetim Kurulu Üyesi Dilek GÜRSOY - Yönetim Kurulu Üyesi Elif KOŞOK - Yönetim Kurulu Üyesi Ebru Ezgi ALPER - Yönetim Kurulu…
Türk Geriatri Vakfı Projeleri
TÜGEV Sağlıklı Yaşa Sağlıklı Yaşlan Projesi Günlük yaşamda fiziksel hareketsizliği içeren bir yaşam tarzı, sakatlık ve mortalite açısından önemli rol oynamaktadır. Düzenli fiziksel aktivitenin farklı kronik hastalıkları önleyebileceği veya geciktirebileceği gerçeği günümüzde iyi anlaşılmıştır. Obezitenin giderek artması ve de şehirleşmenin verdiği hareketsiz yaşam Vakfımızın öncelikli olarak fiziksel aktivite ve obezite ile mücadele konularına ağırlık vererek sağlıklı yaşlanma ve halkın bilinçlendirilmesi…
Fiziksel Aktivite
1. Yaşam Tarzı Değişikliği •Hafif tarzda yürüyüş (her sabah ve akşam 15 dk, mümkünse eşinizle birlikte haftanın yedi günü, Borg skalasına göre zorluk düzeyi orta) •Diz ve kalça eklemleri ile ilgili problemler ön planda değilse merdiven inip çıkma (bir kat çıkma iki kat inme şeklinde) •Arabayı gideceğin yerden uzağa park et, •Bağ ve bahçe işi yap: Mevsim elverdiğinde haftada bir…
Hava Durmu
8°C
Ankara
hafif yağmur
8°
_
6°
87%
4 km/h
Hava Durmu
11°C
İstanbul
parçalı bulutlu
12°
_
10°
91%
3 km/h
Hava Durmu
16°C
İzmir
parçalı az bulutlu
16°
_
16°
88%
4 km/h